di, 65 - 4 апреля 2011 19:50

Лечебная ванна при бессоннице
Примите на ночь теплую ванну и сразу же ложитесь спать. Состав: смесь из равных частей цветов липы, можжевельника и мяты.

Успокаивает раздраженную кожу, уменьшает зуд ванна из смеси зверобоя, мяты, шалфея, взятых в равных пропорциях.

Лечебная ванна для похудения
Наряду с диетой и физическими упражнениями включите в курс и ванны из татарника. Это повышает упругость кожи.

Лечебные витаминные ванны
При недостатке витаминов кожа бледнеет, становится более сухой, не такой эластичной. Воспользуйтесь следующим составом: листья брусники (1 часть), листья малины(1 часть), листья облепихи (2 части), плоды и листья рябины (3 части), листья шиповника (3 части), листья смородины (2 части).

Ванны для сухой кожи
Для сухой кожи тела эффективны ванны, состоящие из следующих смесей.

Смесь №1 для ванны: цветы липы (1 часть), листья смородины (2 части), хмель (1 часть), череда (1 часть).

Смесь №2 для ванны: 4 горсти смеси лепестков цветов шиповника, белой лилии, лаванды, жасмина, взятых в равных частях. Сырье залейте 1 л кипятка. Настояв 1-2 часа, профильтруйте и добавьте в ванну.

Смесь №3 для ванны: 4 горсти смеси (в равных количествах – мята, лепестки роз, цветки жасмина, шиповника и белой лилии) залить 1 л кипятка и настоять 1-2 часа.

Смесь №4 для ванны: 250 г лепестков розы смешать с 250 г питьевой соды. Не фильтруйте – пусть вас окружают в ванне плавающие красивые лепестки. Их вид и аромат доставят вам настоящее наслаждение.

Ванны для жирной кожи
Для жирной, раздраженной кожи рекомендованы ванны следующих составов.
Смесь №1 для ванны: Настой цветов ромашки, розмарина, календулы (соотношение 1:1:1), цедра 1 лимона или апельсина, 4 горсти смеси залейте 1 л кипятка. Настояв 1-2 часа, профильтруйте и добавьте в ванну.

Смесь №2 для ванны при жирной пористой коже: взять в равных пропорциях крапиву, мать-и-мачеху, подорожник, сосновые шишки, зверобой и листья брусники.

Смесь №3 для ванны при жирной коже, склонной к угревой сыпи: подорожник (1 часть), можжевельник (1 часть), ромашка (1 часть), календула (2 части), чабрец (2 части), череда (2 части).

Смесь №4 для ванны при жирной коже, склонной к угревой сыпи: можжевельник (1 часть), цветы лаванды (1 часть), липовый цвет (2 части), чабрец (1 часть), ромашка (1 часть).

Как восстановить силы с помощью ванны?
Хорошо известно, что холодные ванны возбуждают, а теплые успокаивают человека. Естественно, сразу после возвращения с работы разумнее принять прохладную ванну, а перед сном – теплую. Прекрасно освежают, бодрят и восстанавливают силы ароматизированные ванны (хвойные, с душицей, мятой, чабрецом и некоторыми другими растениями).

Хвойная ванна
Приятный аромат, исходящий от хвойной ванны, обусловлен выделяющимися из хвои (или ее концентратов) эфирными маслами. Они оказывают дезинфицирующее, местное обезболивающее и противовоспалительное действие. Легко испаряясь, эфирные масла хвои наполняют воздух мельчайшими частицами, несущими электрический заряд. Вдыхание такого ионизированного воздуха оказывает благотворное влияние на организм. Хвойная ванна снимает утомление, головную боль, улучшает настроение.

Для того чтобы приготовить хвойную ванну, нужно растворить в 200 л пресной воды 60 г порошкообразного или 100 мл жидкого хвойного экстракта, можно также использовать отвар сосновых игл. Температура ванны 35-37 С, продолжительность 10-15 мин.

Ванны с лекарственными травами
Ванны с лекарственными травами могут быть приготовлены из какой-либо одной травы или смеси трав. Делаются ванны индифферентные (35-37 C) или теплые (38-39 С). Длительность их 10-15 мин.

Для восстанавливающих ванн предпочтительнее использовать эфиромасличные растения, например мяту, ромашку, душицу, корневище аира. Эти растения обладают приятным освежающим запахом и выделяют летучие фитонциды. Ванны из них оказывают бактерицидное действие, улучшают самочувствие, усиливают защитные силы организма.

Ванна с травой душицы
Ванна с душицей (благодаря содержащемуся в ней эфирному маслу) хорошо снимает напряжение (стресс) и оказывает как восстанавливающее, так и лечебное действие. Она полезна при экземе, способствует нормализации сна, успокаивает кашель при остром и хроническом бронхите.

Ванна с травой ромашки
Ванна с аптечной ромашкой снимает усталость, улучшает сон, оказывает лечебный эффект при экземе, успокаивает боли при ревматизме, подагре. Теплая ромашковая ванна, сопровождающая вдыханием паров ромашки, полезна при начальной стадии острых респираторных заболеваний, гриппе. Ванны с ромашкой придают коже мягкость, эластичность.

Ванна с аиром
Ванна с аиром оказывает тонизирующий эффект. При повреждениях кожи способствует их заживлению.

Ванна с мятой
Ванна с мятой рекомендуется при нервном возбуждении, головной боли, усталости. Оказывает освежающее действие.

Комплексные ванны из трав
Для травяных ванн можно использовать также полынь, тысячелистник, лист смородины, сосновые почки, шалфей и многие другие эфиромасличные растения. Они придают ванне своеобразный аромат, вдыхание которого оказывает успокаивающий и освежающий эффект.

Благотворное действие таких ванн при утомлении обусловлено и значительным содержанием в названных растениях витаминов (особенно в листе смородины), микроэлементов, фитонцидов, иных биологически активных веществ, которые способствуют нормализации физиологических реакций.

Общеукрепляющая ванна из смеси трав
Приготовить ванну можно из смеси трав, взяв в равных пропорциях тысячелистник, корень аира, душицу, полынь, сосновые почки. Ванна снимает нервную напряженность, тонизирует, повышает работоспособность, действует общеукрепляюще. Оказывает благоприятный