Ева, 49 - 4 сентября 2008 17:20

Пять правил здорового сердца

Топ-5 был составлен по результатам исследования шведских ученых. По их мнению, чтобы сохранить сердце здоровым, необходимо:

1) Есть больше зелени, овощей, фруктов, рыбы и любых продуков, которые не подвергались термической обработке.

2) Не злоупотреблять алкоголем.

3) Следить, чтобы объем талии не превышал объем бедер.

4) Ежедневно ходить пешком или ездить на велосипеде не менее 40 минут и не менее 1 часа в неделю заниматься фитнесом.

5) Не курить.

• 
• 
•